Zumba adalah jenis latihan fisik yang menggabungkan gerakan tari dengan musik berirama tinggi. Dalam Zumba, Anda akan mengikuti step-step tari yang energik dan meriah, sambil membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh. Latihan ini dapat dilakukan oleh semua golongan usia dan tingkat kebugaran.
Penjelasan dan Jawaban
Zumba adalah sebuah program kebugaran yang menggabungkan gerakan tari dengan latihan kardio. Gerakan-gerakan tari yang diperoleh dari berbagai jenis musik seperti salsa, merengue, samba, reggaeton, hip hop, dan lainnya digabungkan dengan gerakan latihan kardio untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Zumba awalnya dikembangkan oleh seorang koreografer tari dan instruktur kebugaran, Alberto “Beto” Perez, di Kolombia pada tahun 1990-an. Ia secara tidak sengaja mencakup gerakan tari Latin saat ia lupa membawa kaset musik dalam pelajaran tari di sebuah pusat kebugaran.
Saat ini, Zumba telah menjadi populer di seluruh dunia dan digelar di banyak pusat kebugaran dan sekolah. Banyak orang bergabung dalam kelas Zumba untuk menghilangkan stres, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran tubuh, dan tentunya, untuk bersenang-senang dalam suasana yang energik dan penuh semangat.
Kesimpulan
Zumba adalah program kebugaran yang menggabungkan gerakan tari dengan latihan kardio. Gerakan tari Latin diintegrasikan dengan gerakan latihan kardio untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh. Zumba populer di seluruh dunia, digelar di pusat kebugaran dan sekolah, membantu menghilangkan stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan kebugaran tubuh secara menyenangkan dan energik.