Penjelasan dan Jawaban
Gerak dasar tangkis dalam senam adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk atau menggerakkan lengan ke arah tubuh sebagai respons terhadap datangnya suatu benda atau gerakan. Gerakan ini memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu
- Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh
- Melatih refleks dan respons tubuh terhadap stimulus
- Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot perut
- Membantu dalam mengembangkan kecepatan gerakan
Dengan melakukan gerak dasar tangkis secara teratur dan dengan teknik yang tepat, peserta senam dapat memperoleh manfaat-manfaat tersebut dan meningkatkan kondisi fisik mereka.
Kesimpulan
Dalam senam, gerak dasar tangkis memiliki manfaat yang signifikan terhadap perkembangan fisik dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan melatih gerakan ini, peserta senam dapat memperkuat otot-otot lengan dan bahu, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, serta melatih respons dan refleks tubuh terhadap stimulus. Selain itu, gerak dasar tangkis juga dapat membantu dalam mengembangkan kecepatan gerakan dan meningkatkan fleksibilitas serta kekuatan otot perut.
Bagi siswa SMP yang mengikuti pelajaran Pendidikan Jasmani, mempelajari gerak dasar tangkis dalam senam dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan keterampilan motorik mereka. Oleh karena itu, penting bagi guru-guru Pendidikan Jasmani untuk memberikan pemahaman dan latihan yang tepat mengenai gerak dasar tangkis kepada siswa-siswa mereka.