Penjelasan dan Jawaban
Gerak dasar sambung dalam senam adalah gerakan yang menghubungkan satu gerakan dengan gerakan lainnya dalam rangkaian senam. Manfaat dari gerak dasar sambung dalam senam antara lain:
- Meningkatkan kelenturan tubuh: Dengan menghubungkan gerakan satu dengan gerakan lainnya, gerak dasar sambung membantu melatih kelenturan tubuh. Gerakan sambung yang dilakukan dengan baik dan benar akan membantu melenturkan otot-otot, sehingga tubuh menjadi lebih fleksibel.
- Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi: Selain melatih kelenturan tubuh, gerak dasar sambung juga melatih koordinasi dan konsentrasi. Dalam melakukan gerakan sambung, seseorang harus dapat mengatur gerakan tubuh dengan baik dan mempertahankan konsentrasi agar gerakan tersebut dapat dilakukan secara lancar dan bersinergi dengan gerakan sebelumnya dan setelahnya.
- Mengasah kemampuan menghafal urutan gerakan: Dalam senam, seringkali terdapat rangkaian gerakan yang harus diingat dan dilakukan secara berurutan. Gerak dasar sambung membantu mengasah kemampuan menghafal urutan gerakan, karena setiap gerakan sambung harus dilakukan dengan benar dan tepat pada saat yang ditentukan.
Kesimpulan
Gerak dasar sambung dalam senam memiliki manfaat yang penting dalam pengembangan fisik dan kognitif seseorang. Melalui gerakan sambung, seseorang dapat meningkatkan kelenturan tubuh, mengasah koordinasi dan konsentrasi, serta menghafal urutan gerakan. Senam dengan gerak dasar sambung dapat menjadi sarana yang efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta mengembangkan kemampuan mental.