Gerak dasar bersandar dalam pendidikan jasmani merujuk pada langkah pertama yang diambil seseorang ketika bergerak. Ini melibatkan proses membawa berat tubuh ke depan satu kaki dengan bibir kaki yang lain sebagai penyeimbang. Gerak dasar ini sangat penting dalam pengembangan keterampilan motorik dan keseimbangan bagi anak-anak dalam lingkungan belajar.
Penjelasan dan Jawaban
Gerak dasar bersandar dalam pendidikan jasmani merupakan salah satu gerakan dasar yang dilakukan dengan menopang tubuh pada suatu titik atau titik-titik tertentu yang menjadi pijakan. Gerakan tersebut dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh serta memberikan stabilitas saat melakukan aktivitas fisik.
Gerak dasar bersandar banyak digunakan dalam berbagai macam aktivitas fisik, seperti senam, olahraga, tarian, dan sebagainya. Gerakan ini melibatkan berbagai kelompok otot, terutama otot-otot inti (core muscles) yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan postur tubuh. Contoh gerakan dasar bersandar antara lain seperti berdiri dengan satu kaki, menyentuh jari kaki dengan tangan, atau berbaring dengan persendian siku dan tumit sebagai titik-titik penopang.
Kesimpulan
Gerak dasar bersandar memiliki peran penting dalam pendidikan jasmani, terutama dalam pengembangan keterampilan motorik dan keseimbangan tubuh. Dengan melatih gerakan dasar bersandar, siswa dapat memperoleh keahlian dalam menjaga postur tubuh yang benar, meningkatkan stabilitas, serta mengurangi risiko cedera saat melakukan aktivitas fisik.
Gerak dasar bersandar juga membantu mengembangkan koordinasi tubuh, kekuatan otot, dan ketepatan dalam mengendalikan gerakan. Oleh karena itu, penting bagi siswa untuk diperkenalkan dan dilatih gerak dasar bersandar sejak dini dalam pendidikan jasmani di Sekolah Dasar. Dengan demikian, siswa dapat membangun dasar yang kuat untuk mengikuti aktivitas fisik yang lebih kompleks di tingkat yang lebih lanjut.