{"id":120130,"date":"2023-09-16T22:02:46","date_gmt":"2023-09-16T22:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/?p=120130"},"modified":"2023-09-16T22:02:46","modified_gmt":"2023-09-16T22:02:46","slug":"apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/","title":{"rendered":"Apa saja gerak dasar dalam renang?"},"content":{"rendered":"

Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gerak dasar yang menjadi dasar teknik berenang. Gerak dasar ini meliputi gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gerak memiliki teknik dan keterampilan khusus yang menjadi dasar bagi seorang perenang untuk menguasai setiap gaya tersebut.<\/p>\n

Penjelasan dan Jawaban<\/h2>\n

Gerak dasar dalam renang terbagi menjadi empat jenis, yaitu:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Gaya Dada<\/h3>\n

    Gaya dada adalah salah satu gerakan renang yang paling umum digunakan. Gerakan dasar dalam gaya dada adalah:<\/p>\n

      \n
    • Berenang melingkar dengan tangan di depan kepala.<\/li>\n
    • Kedua kaki melakukan gerakan mengayuh seperti kodok.<\/li>\n
    • Tubuh sejajar dengan permukaan air.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • \n

      Gaya Bebas<\/h3>\n

      Gaya bebas adalah gerakan renang yang paling cepat. Gerakan dasar dalam gaya bebas meliputi:<\/p>\n

        \n
      • Berenang dengan tangan bergantian di depan kepala.<\/li>\n
      • Kaki mengayuh seperti paha senapan.<\/li>\n
      • Tubuh condong ke samping saat melakukan gerakan kaki.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • \n

        Gaya Punggung<\/h3>\n

        Gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi telungkup atau terlentang. Gerakan dasar dalam gaya punggung antara lain:<\/p>\n

          \n
        • Berenang dengan kedua tangan di samping dan telapak tangan menghadap ke bawah.<\/li>\n
        • Kaki melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda dalam air.<\/li>\n
        • Mata menghadap ke atas selama berenang.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • \n

          Gaya Kupu-kupu<\/h3>\n

          Gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang tergolong sulit. Gerakan dasar dalam gaya kupu-kupu meliputi:<\/p>\n

            \n
          • Berenang dengan kedua tangan di depan kepala dan digerakkan secara serentak berputar seperti baling-baling.<\/li>\n
          • Kaki melakukan gerakan mengayuh seperti kodok.<\/li>\n
          • Tubuh bergerak naik turun secara bergantian.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Kesimpulan<\/h2>\n

            Renang memiliki beberapa gerak dasar, yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki gerakan dasar yang berbeda-beda, di mana tubuh dan anggota gerakannya digunakan secara berbeda pula. Pemahaman akan gerak dasar dalam renang penting untuk dapat menguasai teknik berenang dengan baik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gerak dasar yang menjadi dasar teknik berenang. Gerak dasar ini meliputi gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gerak memiliki teknik dan keterampilan khusus yang menjadi dasar bagi seorang perenang untuk menguasai setiap gaya tersebut. Penjelasan dan Jawaban Gerak dasar dalam renang terbagi menjadi empat jenis, yaitu: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[839,1995,1976,1988],"tags":[],"class_list":{"0":"post-120130","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pendidikan-jasmani","8":"category-pendidikan-jasmani-smp","9":"category-sekolah","10":"category-smp"},"yoast_head":"\nApa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gerak dasar yang menjadi dasar teknik berenang. Gerak dasar ini meliputi gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gerak memiliki teknik dan keterampilan khusus yang menjadi dasar bagi seorang perenang untuk menguasai setiap gaya tersebut. Penjelasan dan Jawaban Gerak dasar dalam renang terbagi menjadi empat jenis, yaitu: […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OmahBSE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-16T22:02:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/\",\"url\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/\",\"name\":\"Apa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-16T22:02:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-16T22:02:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c84c48fd07a14068bc1043627fdffec\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apa saja gerak dasar dalam renang?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/\",\"name\":\"OmahBSE\",\"description\":\"Blog Pendidikan\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c84c48fd07a14068bc1043627fdffec\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32a5433cdd6d2c0a8c50d8868442188f8ed76accc51396422b439ff2f1de1db9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32a5433cdd6d2c0a8c50d8868442188f8ed76accc51396422b439ff2f1de1db9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Apa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE","og_description":"Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gerak dasar yang menjadi dasar teknik berenang. Gerak dasar ini meliputi gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gerak memiliki teknik dan keterampilan khusus yang menjadi dasar bagi seorang perenang untuk menguasai setiap gaya tersebut. Penjelasan dan Jawaban Gerak dasar dalam renang terbagi menjadi empat jenis, yaitu: […]","og_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/","og_site_name":"OmahBSE","article_published_time":"2023-09-16T22:02:46+00:00","og_image":[{"width":780,"height":500,"url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang.webp","type":"image\/webp"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/","url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/","name":"Apa saja gerak dasar dalam renang? - OmahBSE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-09-16T22:02:46+00:00","dateModified":"2023-09-16T22:02:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c84c48fd07a14068bc1043627fdffec"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-saja-gerak-dasar-dalam-renang\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apa saja gerak dasar dalam renang?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/","name":"OmahBSE","description":"Blog Pendidikan","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c84c48fd07a14068bc1043627fdffec","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32a5433cdd6d2c0a8c50d8868442188f8ed76accc51396422b439ff2f1de1db9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/32a5433cdd6d2c0a8c50d8868442188f8ed76accc51396422b439ff2f1de1db9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.omahbse.com\/blog"],"url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130748,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120130\/revisions\/130748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}