{"version":"1.0","provider_name":"OmahBSE","provider_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog","author_name":"admin","author_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/author\/admin\/","title":"Apa yang dimaksud dengan gerak dasar angkat besi? - OmahBSE","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"6crqaPrvwd\"><a href=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-yang-dimaksud-dengan-gerak-dasar-angkat-besi\/\">Apa yang dimaksud dengan gerak dasar angkat besi?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-yang-dimaksud-dengan-gerak-dasar-angkat-besi\/embed\/#?secret=6crqaPrvwd\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Apa yang dimaksud dengan gerak dasar angkat besi?&#8221; &#8212; OmahBSE\" data-secret=\"6crqaPrvwd\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Apa-yang-dimaksud-dengan-gerak-dasar-angkat-besi.webp","thumbnail_width":780,"thumbnail_height":500,"description":"Gerak dasar angkat besi adalah gerakan yang dilakukan dalam olahraga angkat besi di mana atlet mengangkat beban melalui serangkaian gerakan teknik yang melibatkan otot-otot utama seperti punggung, pinggul, dan kaki. Tujuan utama dari gerak dasar ini adalah meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Penjelasan dan Jawaban Gerak dasar angkat besi adalah gerakan yang dilakukan oleh [&hellip;]"}