{"version":"1.0","provider_name":"OmahBSE","provider_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog","author_name":"admin","author_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/author\/admin\/","title":"Apa kegunaan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik? - OmahBSE","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"RhXWNrye3s\"><a href=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-kegunaan-melakukan-pemanasan-sebelum-melakukan-aktivitas-fisik\/\">Apa kegunaan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/apa-kegunaan-melakukan-pemanasan-sebelum-melakukan-aktivitas-fisik\/embed\/#?secret=RhXWNrye3s\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Apa kegunaan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik?&#8221; &#8212; OmahBSE\" data-secret=\"RhXWNrye3s\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.omahbse.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Apa-kegunaan-melakukan-pemanasan-sebelum-melakukan-aktivitas-fisik.webp","thumbnail_width":780,"thumbnail_height":500,"description":"Pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik memiliki beberapa manfaat yang penting. Selain meningkatkan aliran darah dan suhu tubuh, pemanasan juga membantu meningkatkan fleksibilitas otot, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa saat beraktivitas. Penting untuk memahami kegunaan melakukan pemanasan agar bisa mendapatkan manfaat maksimal dari setiap sesi latihan fisik. Penjelasan dan Jawaban Pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik [&hellip;]"}